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饮食结构不合理会导致吃得少却容易胖的结果。一天的饮食应该要包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素等多种营养。当你的饮食结构中脂肪摄入过多或碳水化合物、蛋白质摄入过多都有可能导致肥胖。因为,脂肪、碳水化合物和蛋白质是提供能量的营养素。其中碳水化合物是供能的主力军。西方一些国家的人胖严重就是因为其饮食结构属于高碳水化合物饮食。为了解决肥胖问题,曾有专家提出过“低碳饮食”的说法,即减少碳水化合物的摄入。
主食一般是碳水化合物,低碳水化合物的饮食会让人的心情变得更加的低落,甚至烦躁不已,处于崩溃的边缘,也就更加容易放弃。并且食物中有一种血清素的物质,这种血清素能够抗抑郁,而低碳和高蛋白的饮食就会影响血清素的形成,让人容易受到负面情绪影响。并且如果不吃主食,饥饿就会来得更快,两餐之间又不能吃过多的零食,对于减肥没有帮助,这时就会让人变得很是烦躁,只有吃饭才会让人开心。
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美体减肥职业从业人员布局杂乱、实验性比较强和工业布局水平比较低,是当时职业的3大难点。虽然经过了20多年的开展,但职业至今没有进入成熟期,整个职业长时间处于无序开展状况,寻觅一种簇新的合适年代需求的工业运作形式火烧眉毛。这些年,独立开办公司业主的成功率是极低的,加盟连锁店而开办的公司,成功率却显得比较高。这是美容美体业将来开展的一个首要方向。
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