18560096196陌谷通过多年的临床实践和研究为成千上万人塑造了健康与美丽，赢得了社会各界的好评和认可。我们通过多年的理论实践由营养学，运动学，遗传学，及肥胖病等导师，常年进行技术交流与研讨，并共同研发了陌谷养生减肥法。经过十余年的研究研制出调理人类亚健康的神奇配方，经过5年的临床实验，改善近万名的亚健康，为他们的生活带来了健康。
什么是体脂率？体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。当体脂率渐渐降回标准值，证明你的身体朝着“易瘦体质”的方向前进，维持体脂率，减肥不容易反弹。女性的体脂率怎么算：参数a=腰围-公分(腰部的周长)x0.74。参数b=(总体重-公斤x0.082)+34.89。身体脂肪总重量-公斤=a-b。身体脂肪百分比=(身体脂肪总重量÷体重)x。原则上来说，30岁以下的女性体脂率应在25%以下，超过30岁则是30%以上。
如果不吃饭后对人体供给减少，无法满足脑部脂肪消耗的需求时，脑部工作效率也会大打折扣。并且营养不足也会影响到脑部发育，严重的还会损伤脑细胞，这些都会对记忆力很有影响。不吃饭减肥长久来看，对人的免疫力也会受到很大影响。为了减肥不吃饭这个行为，更是错上加错，减肥需要长期的坚持，一个月瘦4斤左右才是比较合理的。
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减重与减脂的区别在于，减脂是降低体脂率或减少脂肪的含量。减脂不意味着减重，同体重、同身高下不同体脂率的身体曲线差异极大。减重是总重量降低，包括肌肉、脂肪、水分等等，减重过程肌肉和脂肪会一起流失，不可能只减少脂肪而不减少其他任何组织。减肥减的是脂肪和体重，减肥成功后人的体重会下降，而减脂却不一定会让体重下降。减肥减的是脂肪，而减脂减的是人体的脂肪含量百分比。
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