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在减肥期间，需要注意以下事项：第一，要知道怎么改善自己的饮食结构，并改正自己的不良饮食习惯，这样才能更好的减肥。第二，少吃高热量、高脂肪、高胆固醇的食物，建议低脂饮食，更有助于减肥。第三，不要为了减肥而过度节食，会对身体造成很大的伤害。第四，运动减肥时，要把握好运动的时间和运动量，并长期坚持，这样才能有理想的减肥效果。
很多人会有这个想法，大多都受到那六字真经“管住嘴，迈开腿”的影响。大多数人把管住嘴粗糙的理解为，就是要少吃。虽说这个说法也没什么好说的，但是我们要知道，减肥较重要的是要控制总热量的摄入，而不是控制食物量的摄入。打个比方：一份中份薯条热量大约在300大卡左右，而一斤蔬菜的热量也顶不上300大卡，这两种食物哪种更饱腹?前者也许还不够你塞牙缝，而后者却能吃到你怀疑人生。
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