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很多人女性在产后会容易发胖,这也是都知道的一个现象,对于产后发胖的原因也是都很关注的,那为什么女性产后容易发胖?在一般人的观念里,总是认为怀孕是女性发胖的导因,许多妇女在生产之后,身材便严重走样,再加上饮食不忌、运动不做,致使体态更形臃肿,产后身体内各个器官处于一个由鍚堜綔闄岃胺鐢熸€佸噺鑲ラ渶瑕佸灏戦挶 闄岃胺鍚堜綔闇€瑕佸灏戦挶 闄岃胺鍑忚偉鏄€庝箞鍑忕殑 闄岃胺鍑忚偉椤圭洰鍜嬫牱旧的平衡转向新的平衡的时期,体重一般会增加5公斤左右。
减脂就是减少摄入,增加消耗,创造热量缺口。但我们对于节食的行为必须说不!节食的确会使你的体重下降,因为当你没有热量摄入的时候,身体想要维持你的生命就不得不开始分解储备能量以供能,最直观的方法就是分解肌肉以降低基础代谢。这时你的身体开始慢慢被分解消耗,体重便会下降,基础代谢也就会严重受损,并且降到了一个低值,如此循环,你便陷入了一个“越减越肥”的恶性循环。
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