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晚上代谢缓慢，活动量降低。所以想要保持身材就要在这个特殊的时间段减少热量的摄入，达到减肥瘦身的效果。而我们较简单的应对方法就是晚餐提前完成，并且晚餐后到睡前什么食物也不能吃。如果晚上太晚时间吃东西，就会造成食物剩余，而身体就会将这些剩余的食物转化成脂肪积蓄在体内，导致肥胖的发生。所以晚上一定要给肠胃留出充足的时间去消化代谢，防止长肉。另外，除了要限制饮食时间，也控制一下饮食量，晚餐一定不能吃撑，吃七八分饱就好。
不管你是大基数的肥胖还是微胖，在减肥的过程中有一点是很相似的，那就是在开始减肥的时候都很容易，但是越往后减就越困难，且难度系数还会逐级增加。比如体重的下降，你会发现在，在开始运动或者节食的前端时间，一周就可以下降个一两斤，大基数的人甚至能下降个3~5斤，过几天称一下体重就会发生一个变化，感觉简直就是上天给自己的surprise啊。
女人因育而完美，又因生育而造成身材的不完美！产后的诸多问题，如孕期身材变形、妊娠纹、妊娠斑、皮肤松弛变形等让女性犹如再次投胎，让产后妈妈面临生理和心里双重压力，产后瘦身开始成为新妈妈及准妈妈较为关心和茶余饭后的谈资，更加渴望有专业的产后瘦身机构来提供权威的产后身材管理服务指导，陌谷瘦身连锁企业作为产后瘦身品牌因运而生
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