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什么是体脂率?体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,又称体脂百分数,它反映人体内脂肪含量的多少。当体脂率渐渐降回标准值,证明你的身体朝着“易瘦体质”的方向前进,维持体脂率,减肥不容易反弹。女性的体脂率怎么算:参数a=腰围-公分(腰部的周长)x0.74。参数b=(总体重-公斤x0.082)+34.89。身体脂肪总重量-公斤=a-b。身体脂肪百分比=(身体脂肪总重量÷体重)x。原则上来说,30岁以下的女性体脂率应在25%以下,超过30岁则是30%以上。
许多人提到减肥一定会联想到节食,而节食减肥法也是比较常见的一种减肥方法。但是多数人在采用节食减肥方法之后很容易反弹,那么有什么比较好的方法能帮助我们减肥呢?食物营养要全面,不能偏食。不要光吃不含脂肪的食物,像蛋白质和碳水化合物一样,脂肪也是身体的一种重要营养,不包括任何脂肪的饮食,只能使新陈代谢紊乱。但是也要提倡清淡饮食。
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减肥加盟店的项目是否具有实效性。项目的实效性也就是项目产品的效果。只有顾客亲眼目睹了产品的效果才会相信,才会对减肥院产生信任感,才会再次光临,或介绍更多的亲戚姐妹前来。这样一个介绍几个,几个再介绍更多,顾客口碑上去了,自然品牌也就响了,只有被顾客认可的产品才是长盛不衰的制胜法宝。
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