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腰一直以来都是女生们比较重视的一个部位，谁不希望自己是芊芊细腰呢？那怎么样减腰两边的赘肉？减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。
为什么这么说呢，那就让我们来详细了解一下刮痧减肥的原理，以及刮痧时应该掌握的注意事项！刮痧可以减肥，这是真的吗？刮痧减肥的原理是什么呢？简单来说就是通过一个合适的刮痧板，通过对身体各个减肥穴位进行捻拭，挤压，以及揪捏等等手法，刺激这些穴位和经络，让身体血液流通更加畅快，从而促进新陈代谢，调节身体内分泌平衡问题！通过刮痧，皮肤的毛孔会张开，有助于身体毒气的排放，同时还能曾强色身体免疫力！
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