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减少进食量和配合运动是肥胖人士减重的有效方法,只要持之以恒,一定能达到理想体重水平。但正常情况下,身体最先减去的是水分,然后是多余的脂肪,这样才会整体瘦下来。不过,脂肪的分布受遗传因素影响,有些人腰部特别容易储存脂肪,而有些人的脂肪宸茬鍑忚偉鍚堜綔则会囤积在臂部、大腿,所以有些人会特别难减去某部位的脂肪。
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