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产后减肥有哪些原则?我们都知道,大多数新妈妈产后就开始想法设法的开始减肥了,因为有不少女性在怀孕期间自己的身材已经走样了,所以她们在产后便开始迫不及待的想要减肥了,但是对妈妈来讲,不科学的减肥是会伤害自己的身体的,那产后减肥原则有哪些?产后不要盲目选择减重方法,更加不提倡药物减肥。改变自己的饮食习惯,找到适合自己并可以长期坚持的运动方式,随着摄入热量和消耗热量的变化,你的体重自然就会下降。
吸脂减肥术后不会出现反弹现象,原因是,成年人脂肪细胞数量是恒定的,肥胖的人是因为脂肪细胞体积增大,吸脂减肥术可靠地减少了人体脂肪细胞的数目,即使术后剩余的脂肪细胞体积再增大,其总的体积增加也是有限的,非手术减肥只是使脂肪细胞脱水,减小脂肪细胞的体积,而数量无变化,所以容易反弹。
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减肥的真正目的就是让身体变的健康,美丽、窈窕、有形,要做到穿衣显瘦,脱衣有肉,这才是目标,而这就是减脂的共同目标,也就是说我们减肥不是减的重量,而是减的围度,这才是真理,真正有效的减肥方式就是通过减脂来监测身体的水分、脂肪以及肌肉的变化,从而达到减脂而不是其它的营养成分的减少为目的。以上就是关于减肥和减脂的区别,请大家再减肥的时候关注身体变化,而不是称上数字的变化。
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