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新陈代谢什么时候较快?一天中具体新陈代谢较好的时候是早上6-9点,此时新陈代谢是较活跃的,随后依时递减,这和人类生活在地球上,随着太阳的变化而自动调节有关系。若要从季节上来说,一年四季,每个季节气温都有不同,不同气温也会影响着人体的新陈代谢速率。夏季,人体新陈代谢较快,而冬季较慢。人体新陈代谢的关键是体内酶的催化作用,而直接影响这一生化反应速率的因素是人所处环境的气温,当气温在36到38度之间时,酶的活性较高,此时人体的新陈代谢速率就会加快,反之就会减慢。
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胖人的胖,除表现为全身性赘肉增加,体重超标,另外要引起重视的就是“围度”,普通人的腰臀围比例也应在符合健康的范围。测量腰、臀围的方法如下:测量工具为无弹性卷尺,穿薄形的紧身衣裤进行测量。测量时,卷尺紧紧地贴在皮肤上,但不能陷入皮肤,测量数据应精确到毫米。测量腰围时,把卷尺放置于肚脐水平处,在呼气结束时测量;测量臀围时,把卷尺放在臀部的最大周长处。完成测量后,用腰围数据除以臀围数据,得出腰臀围比例,用以评定腰臀围比例等级。
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