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相信很多肥胖人群在计划自己减肥历程的过程中,“吃什么”成为了一个很难面对的问题,及想吃出健康又不舍得放弃美食,在食物种类的选择上可谓费尽脑筋,不知道应该怎样才能选择一款适合自己的瘦身食谱。减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心,有效指标为减少热量,健康指标为保护基础代谢,持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。
减肥店老板要会选人,选对鍚堜綔宸茬缇庡缇庝綋鐦﹁韩人,更要会留人和管人。很多减肥店老板把人招到了店,却不知道要如何管理,等到都要跑了,才开始想着为什么会跑?
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