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上班族除了工作上的压力之外，较困扰她们的莫过于身材问题了。上班族除了午间休息，基本上是从早坐到晚，就算下了班也不一定有时间运动。长此下去，再好的身材也会变形。别着急，告诉你一个较快较有效减肥运动方法吧，可以充分利用上班、坐车时间进行做减肥操进行运动哦！
有氧运动有理想的燃脂效果，有氧运动指的是使用到全身肌肉的运动，包括慢跑、快走、游泳、登山、骑脚踏车、有氧舞蹈等，且进行的时间至少要持续12~15分钟以上，若要有效燃烧脂肪，应持续进行30分钟以上，或是一天之内累积到30分钟以上才有效果。新妈妈的产后运动应注意循序渐进，如能坚持在分娩后进行5个月左右必要的身体锻炼，不仅对体质以及形体的恢复有益，还可将全身的肌肉练得结实一些，消除腹部、臀部、大腿等处多余的脂肪，恢复怀孕前的健美身姿。
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说起减肥，人类首先想起的就是各种运动，各种挨饿，但是，这些真的管用吗？诸多朋友都没有自制力，不论是运动还是挨饿，总是前功尽弃，有时候，甚至会走入误区，带来越来越多的身体困扰。陌谷减肥瘦身，专业减肥机构，创建减肥形式，市场知名度大，口碑好，让众多人类无需运动，无需挨饿，就能轻松获得好身材。
