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基本上所有的人都知道,科学正确的减肥方法就是少吃多动要坚持,也就是所谓的管住嘴迈开腿,还必须一直坚持着。但是实际上,如果你坚持了少吃多动还没瘦,那就要改变下这句话了,有时候运动得多吃的少不代表就能瘦,在运动前后吃对正确的食物,才对减肥有帮助。因为正确的食物可以帮助身体获得能量,新陈代谢才能加快,从而消耗热量燃烧脂肪。
导致肥胖的最主要原因是过度饮食和缺乏运动,于是合理的饮食结构、适量的运动成为了大家减脂瘦身时的首要选择,但是为了能尽快摆脱肥胖困扰,不少MM采用节食减肥法减肥,不仅简单方便,而且见效非常快。但是,这其实是一种假象,之所以体重减轻了,多数是因为身体缺少营养,导致身体细胞水分、营养不足引起的,而且长期节食减肥还会危害身体的健康,致使下一次摄取的食物量比原先的多更多。
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刮痧减肥是一种中医方法,相对于其它减肥方法而言见效慢。但却是比较安全的一种减肥方法。千万不要刮出“红砂”,减肥店加盟强烈提醒,脸部有许多重要淋巴点和脑神经分布,如果刮出红砂非常危险!一般刮脸后,“泛红要在20分钟内退去”,不退代表力道过重,小心肌肤受损!
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